コラム

【注目!】ナイトブラの付け方。正しく付けて効果を最大限に発揮!

「ナイトブラを買ってみたものの、付け方が分からない」
「ナイトブラを使っているけど、いまいち効果がでない…」

今回は、ナイトブラの付け方に自信がもてない方や、使っているのに効果を感じていない方のために、ナイトブラの効果を最大限に発揮する「正しい付け方」を解説します!

正しく付けた時の効果と、間違って付けた時の悪影響など、垂れ乳・離れ乳・小さめのバストなどでお悩みの方は、ぜひ参考にしてください♪

効果を最大限に発揮するナイトブラの付け方

美乳になりたいのなら、就寝時のナイトブラは欠かせません。ですが、ナイトブラは昼用ブラと違い、付け方に細かいポイントがあります。

間違った付け方をすると、クーパー靭帯が伸びて胸の垂れ下がりや脂肪が背中やワキに流れてしまい育乳効果が期待できないなど、せっかくのナイトブラが逆効果になりかねません。

正しい付け方をマスターして、ナイトブラの効果を最大限に発揮させましょう!

ナイトブラの正しい付け方は、次の手順を参考にしてください。

1.下(足元)からナイトブラを履く
2.アンダーバストに合わせて位置調整
3.肩紐を腕に通す
4.手のひらで背中やワキから胸にお肉を流す
5.鏡を使ってハミ肉がないか確認

とにかくナイトブラを付けるときは「足元から着用」「ハミ肉チェック」を守りましょう。ナイトブラの正しい付け方は、快適な眠りを守ってくれるだけではなく、眠っている間に育乳効果も期待できます。

付け方でそんなに変わるんですね!ちゃんと色んなお肉を詰め込みます!

1.ナイトブラは両手で持って広げ、下(足元)から履く

ナイトブラはメーカーによって付け方が変わりますが、多くは下(足元)から履くことが多いです。頭からかぶって着用しても問題ないのですが、実は下から履く方がおすすめなんです。

その理由は2つ。

1つ目は、スムーズに着用できるというのはもちろんですが、、下から履くことによってバスト以外の背中やお腹、わき腹に流れてしまった脂肪がかき集めやすくなるからです。

2つ目は、身体の中でいちばん幅が広い部分は肩幅ですよね?その肩幅に毎日ナイトブラを通すと、下から履くよりも生地が伸びやすくなってしまいます。生地が伸びてしまったナイトブラは、ホールド力が弱まってしまいナイトブラの効果を発揮することができなくなってしまいます。

ですので、ナイトブラは下から履くことがおすすめなのです。

2..カップ部分とバストのアンダーラインをしっかり合わせる

ナイトブラをバストのアンダーの位置まで持ち上げ、バストを下から支えるようにカップを合わせましょう。

3.肩紐に腕に通す

腕を通すときは、横着をせず片腕ずつ通し、肩ひもの長さを調節します。肩ひもは指1本または2本入るぐらいがちょうど良いです。あまりきつくしすぎると心地よい睡眠の障害になるだけでなく、皮膚に摩擦がおき、お肌にとってもストレスになってしまいます。

4.ここが重要!!脂肪をかき集める

この工程がいちばん重要です!グッと前かがみになり、背中や脇腹の脂肪をバストへ寄せ集めます。
しっかりと2回に分けておこなうのがポイントです。

1回目は、下側の背中と脇腹の脂肪をバスト側(斜め上方向)へ寄せ集めます。

2.2回目も同じなのですが、今度は上側(脇のすぐ下あたり)の背中と脇腹の脂肪をバスト側へ寄せ集め、脂肪をカップにおさめるようにします。

前かがみの姿勢から起き上がる時も、ポイントがあります。
片手でバストを支え、片手で肩紐を軽く引き上げながら起き上がります。こうすることで、集めた脂肪がよりバストに固定しやすくなります。

反対側も同様に脂肪を寄せ集め、バストを支えながら起き上がりましょうね。

5.鏡でチェックしよう

最後は、正しく着用できているか下記の項目でチェックしてみてくださいね!

・脇やアンダーバストに脂肪がはみ出していないか?

・着用に違和感はありませんか?

・横から見た時、肩とひじの真ん中よりもバストのトップが高くなっていますか?

・アンダーラインは床と平行になっていますか?

・鎖骨の真ん中のくぼみと、左右のバストのトップを結んだとき、正三角形になってますか?
正三角形が理想的のバストの形です。

この工程を毎日習慣化させることで、背中やわき腹に流れていた脂肪がバストに定着していきます。「あなたの場所はここだよ!」と記憶していくんですね。

ナイトブラを正しく付けた時の3つ効果

ナイトブラはちゃんと付ければ効果があります。ではどんな効果があるのか?また、その理由についても詳しく解説していきましょう。

効果1.形がキレイなバストに!

ノーブラで毎日寝ているところを想像してください。胸(脂肪)が四方八方に広がってしまいます。そうなると丸みは失われ、平べったく垂れたバストになっていきます。

しかし、ナイトブラを毎晩付けることで、バストの広がりは抑えられ固定されます。
通常のブラと違って、ナイトブラは就寝用に作られているので寝ころんだ時に四方八方に分散しやすい胸(脂肪)を支える力が高いのです。

毎日ナイトブラを着用して寝るのか、ノーブラで寝るのかでは、10年後のバストの形があきらかに変わります。

バストの形を崩さないためには、ナイトブラを付けて寝る事が大事なのです。

効果2!バストが育つ

ナイトブラは毎日正しい付け方をすることにより、背中やわき腹に流れてしまった脂肪たちが「わたしの位置はここ(バスト)なんだ!」と位置を記憶するようになります。

ナイトブラは補正力も高いので、脂肪がバストに定着することによって少しずつ胸が育ってきます。

ちなに、ホールド力や補正力が高いというと、締め付けがきつそうなイメージを持たれるかもしれません。けれど就寝時用に作られているのでノンワイヤーですし、ほどよい着圧で作られているため、キツさはゼロ!
ナイトブラに慣れると、つけていない方が落ち着かない感覚になります。

効果3!バストが垂れにくい

クーパー靭帯という言葉をご存じですか?クーパー靭帯とは、バストの中にある靭帯の事で、私たちのバストはこの靭帯によって支えられています。

ですが、このクーパー靭帯はとてもデリケートな存在。イメージでいうと「伸びやすいゴム」といったところでしょうか。

例えば、スポーツなどで胸を上下左右に振り乱したり、ノーブラで寝て胸を四方八方にダラーンとさせたり…こんなことで伸びすぎたり切れてしまったりするのです。

クーパー靭帯は一度切れてしまうと残念ながら元には戻りません。つまり、バストを支えることができなくなり垂れたり広がったりすることにより、サイズまでも小さくなてしまうのですね。

ですので、クーパー靭帯にダメージを与えにくくするためにも、ホールド力の高いナイトブラでしっかり胸を守り、バストの垂れを防止するというわけです。

間違ったナイトブラの付け方でも効果はあるの?

結論から言うと、間違った付け方では効果はありません。効果がないどころか、むしろ逆効果になってしまう場合もあります。

間違った付け方だと、どんな悪影響があるのでしょうか?見ていきましょう。

間違った付け方だとバストが小さくなる!?

寝ているときに四方八方へ広がる胸をしっかり固定してくれるナイトブラ。なのに、間違って付けていてはその効果も薄れ、ノーブラ同様、脂肪は背中やお腹へどんどん流れてしまいます。そうすると残念ながらバストは小さくなっていきます。

年齢が若いと、胸はふっくらと丸みを帯び、ハリがあります。ですが、歳を重ねるごとに胸は四方八方に広がり、垂れてしぼんでいきますよね。

正しい付け方で説明したように、背中やわき腹の脂肪をかき集め、しっかりバストへ納めなければ、相変わらず脂肪はあっちこっちへ流れ、バストは小さいまま。

むしろ、ナイトブラのホールド力によって、よけいに脂肪を流してしまいかねません。

間違った付け方だと…バストが垂れる、離れる

ナイトブラを正しく着用しないと、せっかくのナイトブラのホールド力も意味がありません。正しい付け方でなければ、寝ている時に胸があちらこちらへ流れていき、垂れ乳、離れ乳という結果になってしまいます。

間違った付け方だと、おばあちゃんのダラーンと垂れさがった胸が待っていますよ…ごめんなさい!

間違った付け方だと…ナイトブラが劣化しやすい

正しい付け方では、下からナイトブラを着用しましょう!と解説しました。というのも、頭からかぶると、いちばん幅の広い肩幅を通さなくてはいけません。

毎日そんな付け方をしていたら生地が伸び、せっかくのホールド力はなくなり効果は半滅。

1度伸びてしまった生地は元に戻すことはできません。

注意!ナイトブラの付け方はメーカーによって違う

「ナイトブラの正しい付け方」は、9割方どこのメーカーもほぼ同じ付け方。
ですが、ストラップの調整が必要だったり、頭からかぶる方法だったり、手順が少し違うものもあります。

ゴシップガールのナイトブラの場合は、わき腹や背中の脂肪を引き寄せるという工程はなく、その代わりにサイドクロスを引き寄せるという工程があります。

基本的に、今回紹介した正しい付け方の手順が当てはまりますが、違う場合もあるので使用前に自分が購入したナイトブラの付け方をきちんと確認しましょう。

まとめ:ナイトブラ!正しい付け方で効果を発揮させよう

今回はナイトブラの正しい付け方を解説しました。ちょっとした付け方のポイントをおさえるだけで、今からでもキレイなバストを手に入れることができます。

1年後、今よりバストが垂れているのか?1年後、理想的なバストになっているのか?
その積み重ねが10年後のバストを作ります。
それは、毎日正しく付けるだけのこと。

せっかく購入したナイトブラ、正しくつけて効果を最大限に発揮してくださいね!