コラム

ナイトブラのバストアップ効果!効果なしの口コミ理由や効果を高める方法

この記事では、ナイトブラの効果について次のような詳しい情報を確認できます。

・ナイトブラでバストアップできる効果と理由
・ナイトブラのバストアップ効果の口コミ
・バストアップ効果がないといわれる理由
・ナイトブラだけでバストアップ効果が望めるのか
・バストアップ効果の注意点

ナイトブラといえば「育乳」や「バストアップ」といった、女性にとって嬉しい効果が期待できます。しかし、口コミを見ると効果に関する期待度は低く、購入するべきか悩んでしまう人も多いでしょう。

今回は、ナイトブラのバストアップ効果について、さまざまな視点で徹底検証してみました。

ナイトブラのバストアップ効果とは?


バストアップ効果が高いといわれるナイトブラですが、具体的にどういった力で効果を高めてくれるのでしょうか。バストアップ効果の理由について、詳しくご紹介します。

ナイトブラの効果その①:ホールド力

ナイトブラは眠っている間も適度なホールド感(支える力)があるため、脂肪が背中やワキなどに流れてしまうのを防止します。適度なホールド感があると、お肉を胸の方向へ寄せ集めることができるため、小さな胸でも谷間やバストアップが目指せるのです。

ナイトブラの効果その②:補正効果

ナイトブラは昼用ブラと違い、寝ている姿の胸を補正する効果があります。昼用はさまざまな動きに対する補正力が取り入れられていますが、ナイトブラは寝返りを打つときのことを考えています。睡眠時に感じやすいブラの圧迫感が少ないため、バストアップだけではなく血行不良の心配もありません。

ナイトブラの効果その③:脂肪の定着

ナイトブラはホールド力と補正効果によるバストアップだけではなく、胸に寄せ集めた脂肪を定着する働きもあります。胸の約90%が脂肪といわれ、眠っている間は重力によって胸以外の場所に流れがち。ナイトブラが胸以外に流れる脂肪を留めることで、少しずつ育乳効果を高めてくれます。

胸以外の脂肪が胸に定着してくれるなんて…ホントにそうなったら幸せですねぇ

ナイトブラは「バストアップ効果なし」の口コミが目立つ

ナイトブラはバストアップ効果の期待が高いことで知られていますが、口コミを確認したところ「効果なし」など厳しい意見が目立っていました。

・AカップがCカップになったという口コミを見て購入。結果的に変わりません・・・。もともと胸に寄せ集める肉がないというのも問題?ただ高い買い物をしただけです。

・豊胸手術を考えるほど小さな胸がコンプレックスでした。ネットで話題のナイトブラを発見し、藁にもすがる思いで購入したけど効果はまずまずですね。ナイトブラを外した瞬間、元の姿に戻ります。

・胸のサイズに合わないと浮きブラして意味ありません。通販なので試着することもできず、1000円ほどの安いものを買ったせいかスポブラとほぼ変わらない付け心地にショックです。

・付けているだけで育乳?そんなはずがないと思っていたけど、やっぱりその通りでした!マッサージなどバストケアしないと胸って大きくならないんだと思います。実際に付けてみないとわからない部分も多いので、効果は個人差があるのかな。

口コミを見る限り、ナイトブラのバストアップ効果はとても低く思えます。着用するナイトブラの種類や胸の大きさ、お肉の付き方によって効果は大きく左右されていることが、今回おこなった口コミ調査でわかりました。

「ナイトブラは効果あり」の口コミも実は多い

ナイトブラのバストアップについて口コミ調査していると、実は「効果あり」という意見も多数みられました。

・胸にお肉が持っていかれたおかげか、二の腕が細くなりました!全体的にスッキリとできたのはナイトブラを着用してからなのでお気に入りです。

・フィットする洋服を着ると背中の贅肉の浮き上がりが目立っていたのに、ナイトブラ着用後は気にせず過ごせます。仕事中など後ろ姿を見られても安心です。

・効果は人によりけりなのでまずはいくつか商品を試してみるのが一番ですね。私は5種類のナイトブラを試しましたが、メーカーによってバストアップ効果が違います。胸自体は大きくなりませんが、谷間など余裕で作れます。

・まるでノーブラのような開放感がある。それなのに胸を定位置に固定してくれるので垂れ下がりの心配がないし若々しいバストをキープできる。

・ナイトブラって育乳効果だけではなく、猫背や肩こりも軽減できるんですね!ずっと悩んでいた猫背のコンプレックスが改善されたおかげで、友人から「若く見える~」と言われるようになりました。まだ20代前半なのに、どうやら老けた印象だったらしいです。

ナイトブラの効果はバストアップのほか、二の腕などお肉が付きやすい部分がスリムになったり肩こりが解消されたりと、別の効果も期待している人が多くいました。

ナイトブラの「バストアップ効果ない」を徹底検証!

なぜナイトブラの口コミで「バストアップの効果ない」といわれるのでしょうか。その理由と解消方法を検証してみました。

効果はナイトブラでも昼用ブラで寝ても変わらない?

ナイトブラは昼用ブラと違い、寝ているときの体勢でさまざまな方法へ流れる脂肪を食い止める形状をしています。一方、昼用ブラは起きているときに合わせて、脂肪の流れを支える形状です。

【ブラジャー別の特徴】

昼用ブラ:横と下を支える
ナイトブラ:横と上下を支える

起きているとき、胸の重力は下です。寝ているときは仰向けなら横と上、横向き寝なら横に重力がかかります。つまり、体勢によって胸は重力がかかり、しっかり支えてあげないと離れ乳や垂れ乳を作ってしまいます。

寝ているときは、胸全体をサポートできるナイトブラが適しているのです。

ナイトブラの効果は商品の値段で左右される?

ナイトブラは、さまざまなメーカーが独自で開発した商品を販売しており、値段もバラバラです。安いものなら1着1000円以下で販売されているため、プチプラのナイトブラに目が止まってしまう人が多いでしょう。

高額なナイトブラは効果が高いとは限りませんが、安いものは素材や機能性、縫製などにあまりこだわっていないケースが多く、バストアップ効果はあまり期待できません。せっかく寄せ集めたお肉も、脇に流れてしまうといった口コミも多く見られます。

ナイトブラは値段ではなく、素材や機能性など重視した商品を選ぶと失敗しません。

ナイトブラのバストアップ効果はAカップだと望めない?

よくナイトブラは「Aカップから卒業できる!」などといわれていますが、あながち間違いではありません。ただし、もともと脂肪があまりなく痩せ型タイプのAカップの人は、バストに寄せるお肉が少ないので、高いバストアップ効果は望めないでしょう。

効果に関しては個人差があるので、痩せ型のAカップの人でも脂肪をつける努力をすることでバストアップが期待できます。

ナイトブラのバストアップ効果は40代以降もある?

加齢とともにバストの垂れやハリ力の低下など、胸の悩みがどんどん増えていきます。ナイトブラは20代から30代を中心に注目されていますが、40代以降でもバストアップ効果は期待できます。

ナイトブラの役割は、二の腕や背中などに流れたお肉をバストへ寄せ集め、固定してバストアップを高めます。そのため、胸が大きかった人や加齢とともに脂肪が増えた人ほど、胸を正しい位置に固定してハリのある若々しいバストをキープできるのです。

ナイトブラだけで大きくなる?バストアップ効果を高める方法

残念ながら、ナイトブラだけでバストアップ効果を得るには時間がかかります。早く理想的なバストを手に入れたいなら、ナイトブラ+αを取り入れることが大切です。どういった方法がいいのか、詳しくご紹介します。

ナイトブラの効果はバストの位置で高まる

ナイトブラに寄せ集めたお肉は、ちょっとした行動で脇に流れてしまうことがあります。バストアップ効果を高めるために、こまめに脇に流れたお肉をバスト側へ寄せ集めていきましょう。

この小さな積み重ねが、脇付いた脂肪が胸に少しずつ定着していきます。トイレや水分補給など、起き上がるときにバストの位置調整の習慣化が大切です。

ナイトブラ+栄養バランスで効果アップ

バストアップは女性ホルモンを活性化させることで高まるといわれているため、栄養バランスに優れた食生活が必要です。バストは乳腺が発達することで脂肪がつき大きくなります。この乳腺の発達に必要不可欠なのが女性ホルモンです。

納豆や豆乳、豆腐などに含まれる大豆イソフラボンは、女性ホルモンとよく似た働きをします。また、ほかにもリンゴやレーズンなどに含まれるミネラル成分のボロンやタンパク質、ビタミンEを取り入れた食事が効果的です。

ナイトブラ+バストマッサージで効果アップ

胸の垂れ下がりや離れ乳、貧乳などは、バストの土台である大胸筋や肋間筋の固まり、血行不良やリンパの流れの悪化が原因です。

残念ながらハリのある胸を作るクーパー靭帯の破損は元に戻せません。しかし、筋肉を付けたり血行不良の改善はバストマッサージで改善できます。
ちょっとした隙間時間でできるバストマッサージをいくつかご紹介します。

・バストの下側を片手で支え体の中央へ寄せる
(アドバイス:谷間を作るイメージでマッサージ)

・バストの下へ手を添えて上下に優しく動かす
(アドバイス:円を描くようなイメージでマッサージ)

・背中側で両手を組み、肩を回す
(アドバイス:左右の肩甲骨をくっつけるイメージでマッサージ)

・鎖骨と胸上部の間を指圧する
(アドバイス:少し痛い程度で押すと効果的)

ナイトブラ+筋トレで効果アップ

バストは大胸筋という筋肉で支えられているので、バストマッサージだけではなく筋トレも効果的です。バストアップ効果の筋トレで有名なのが「合掌ポーズ」です。

やり方は、胸の前でヒジから手首に掛けて水平になるように合掌のポーズを作ります。両手を強く押し合うイメージで10秒ほど力を込めます。その後、息を静かに吐きながら腕をゆっくり引き離すことを10~20回繰り返しましょう。

その他にも、腕立て伏せや猫背改善によりバストアップが望める腹筋なども効果的です。

ナイトブラのバストアップ効果に必要な6つの注意点

ナイトブラでバストアップ効果を期待する前に、選び方や着用方法に気をつけましょう。間違ったままナイトブラを付けてしまうと意味がなくなってしまいます。ナイトブラのバストアップは効果ないなど感じている人も、ぜひ参考にしてください。

ナイトブラ効果の注意点①コピー商品に気をつける

初めてナイトブラを選ぶとき、口コミなどで人気な商品を選ぶ人が多いです。そのため、人気のナイトブラメーカーに注目しがちですが、人気商品は偽物ブランドが多く出回っています。正規品と比べても違いがわからないように作られているのが特徴的なので、購入しても気づかず着用するケースもあるでしょう。

しかし、素材や縫製など雑に作られている可能性が高く、バストアップ効果はほぼ望めません。ネットには本物そっくりな人気ブランドの商品が出回っているので、正規品が確実に購入できる公式サイトが安心です。

ナイトブラ効果の注意点②正しく着用する

ナイトブラは昼用ブラと着用方法が少し異なります。商品によって着用方法は違いますが、基本的に次の順序でおこないます。

1. ナイトブラを下から履く
2. 肩紐などのねじれを直す
3. カップに向かって背中や二の腕、脇などのお肉を寄せる

ホック付きのナイトブラなどもあるので、初めて着用するときは販売会社が定める正しい着用方法でおこなってください。

ナイトブラ効果の注意点③サイズバリエーションの多さ

ナイトブラは商品によってサイズが違うため、自分にあったものを選ぶ必要があります。アンダーサイズが大きすぎると、バストをしっかり支えられず脂肪が外側へ流れ、逆にキツイと血行不良や胸の形を崩してしまう可能性があります。

できればナイトブラのサイズは2~3つのバリエーションを用意している商品が理想的です。

ナイトブラ効果の注意点④蒸れ防止のために通気性の高さ

ナイトブラは眠っている間、胸が左右や上下に移動しないように支える役目があります。垂れ乳や離れ乳といった悩みを解消するために使用するため、通気性のいい商品選びが必要です。

とくに、汗ばむ季節はブラを着用したまま眠るのを不快に感じる女性は少なくありません。寝苦しいからといってブラを外してしまうと、バストの形が崩れる原因につながるため、蒸れ防止のメッシュタイプなどおすすめです。

ナイトブラ効果の注意点⑤コットン素材で肌荒れ予防

胸は一日中、ブラジャーに包まれた状態で過ごします。全身の中でも角質層が薄く、とてもデリケートな部位なのでナイトブラに使用される素材は肌に優しいコットン素材などを選びましょう。

また、肌が弱い人は、ナイトブラに装飾されるレースやリボンなどがないタイプを選ぶと失敗しません。

ナイトブラ効果の注意点⑥毎日着用する

ナイトブラを1回着用したからといって、バストアップ効果は望めません。胸から横に流れてしまった脂肪を、少しずつナイトブラによって定位置へ定着させバストアップ力を高めます。そのため、基本的にナイトブラは毎日着用します。

商品によってナイトブラの着用感がまったく違うため、中には苦しくて途中で着用をやめてしまうこともあるでしょう。ナイトブラによってサイズの範囲や形状が異なるので、自分に合った商品を見つけることが大切です。

まとめ|ナイトブラ効果の意味ないは着用方法で変わる

ナイトブラの口コミでは「意味ない」や「効果ない」といった意見が多く見られますが、選び方や着用方法によって効果は大きく変わります。現在、さまざまなメーカーからナイトブラは販売されており、バストアップをサポートする設計や素材など異なります。

ナイトブラは値段ではなく、自分の胸に合ったサイズや機能性で選ぶことでバストアップ効果が期待できるでしょう。